奇妙的是，這次雖然中午才起床，但其實前一天晚上9點就睡了。也就是說我足足睡了15個小時，還是感到相當的累，要繼續睡也是沒問題的。

身體好像很習慣中午才起床這件事，雖然想要索性讓作息固定，半夜工作，中午起床。但老實說，這會讓自己每天的心情都很差。會有一種，怎麼一天又過了一大半的感覺，所以我還是很努力的想要把作息調整回早上4~5點起床，晚上9點睡覺的作息。

其實個問題放在我內心已經很久了，我也知道我可能需要的是運動。我老是很想要早上4 ~ 5點起床，大約5:30就出門去跑步，開始美好的一天。 就像這一次一樣，不管前一晚多早睡，起床的時間就會是中午。別說運動了，接下來的心理壓力就告訴自己，趕快工作，不然就沒時間工作了。因為為了調整作息，半夜就不能工作了，只能趁下午工作。所以只有下午時間可以工作，晚上小朋友回到家基本上是家庭時間，工作不了。

家庭時間結束後，9點，如果有幸，我就可以正常睡覺了。但接下來，才是我作息混亂的根源，睡不著。我可以從9點開始躺下，到半夜2點還是沒睡著。常常索性就起床繼續工作，持續著這樣的惡性循環。

我甚至試過，乾脆都不睡，忍到隔天的晚上9點，直接躺下睡覺。是的，累成這樣一定很好睡，但隔天要不是睡到中午，就是沒兩天就又回到惡性循環的狀態，真的很困擾。

邊打著這篇文章，邊思考著怎麼辦，不然，把運動作為工作的一環。安排運動進度試試…